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塩辛いものを食べ過ぎない

塩辛いものを食べ過ぎないメタボリックシンドロームになりやすいかどうかを調べるためのチェック表を、見たことはありますか?

ウエストサイズは、男性85センチ以上、女性は90センチ以上であれば、メタボリックシンドロームと診断される、なとど規定されています。

また、喫煙はよくない、お酒も飲み過ぎはいけない、間食や夜遅い食事もいけない、朝食を抜くのもいけません。

そして、塩辛いものを好むのはいけない、とされています。塩分控えめは、今や常識なのでしょうか。メタボリックシンドロームの改善策としても、塩辛いものを食べ過ぎないようにと言われています。

塩辛いものをおかずにしてご飯をガッーと流し込むような食べ方では、マズイようです。食事は、良く噛むのが基本です。

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