メタボリックシンドロームを改善するには、食事の見直しや運動が欠かせないとされています。
もちろん食事に気をつけたり、運動を心がけるのは老若男女すべてに当てはまることでしょう。
例えば、運動選手が急に運動を止めてしまうと太ることがあります。運動量は減ったのに食事内容が変わらないのであれば、太ってしまうのは当然でしょう。
しかしこれは、運動選手に限ったことではありません。一般のサラリーマンなどでも同じです。
例えば、定年退職はどうでしょう。定年によっても、大きく生活は変わるのではないでしょうか。
あえて運動することを心がけなければ、定年前より体を動かす機会は確実に減ってしまうことでしょう。
運動量が減り、食事内容が変わらなければ、急に運動を止めてしまった運動選手と同じように太っていくことは、ほぼ間違いありません。
