定年退職を迎える頃は、健康面においても気をつけなければならない時期ではないでしょうか。
定年退職によって、運動量は減りがちです。歩くことが極端に減るのかもしれません。
運動を心がけ、食事に注意することは重要です。年齢的にも、心筋梗塞や脳梗塞なども気になるところでしょう。
メタボリックシンドロームに、急になるのではありません。日々の積み重ねで、そうなっていくのです。
定年退職などで生活のサイクルに変化があった時は、油断せずに体重管理をしたいものです。
体重は、急に増えたり減ったりするものではありません。生活の習慣によって、増えたり減ったりするのです。
たかが1キロ、2キロなどと油断しないことです。
