メタボリックシンドロームと判断される基準があります。それはウエストのサイズです。さらに血圧、血糖値、血中脂質にも注目します。
その中で、一つでも問題がある場合はメタボリックシンドロームになりかけているとされています。二つ以上問題がある場合は、メタボリックシンドロームである場合が多いとのことです。
特に、男性でウエストが85センチ以上あるのなら危険です。新陳代謝が低下する40代からは、意識して運動をしなくてはイケマセン。食事も若い頃と同じように食べてはイケマセン。
生活習慣病は、ちょっとした意識の改革によって回避できるもののようです。また、特定保健用食品を積極的に利用するのも良いかもしれません。
