血圧は常に一定とは言えません。時間によっても変わるようです。また精神状態によっても、変わってきます。
そこで、毎日同じ時間に測定することが重要です。健康管理に手軽に役立つのが、血圧かもしれません。家庭用の血圧測定器も多く販売されています。
メタボリックシンドロームの診断では、血圧の基準も定められています。収縮期血圧値が130mmHg以上、拡張期血圧が85mmHg以上ならば、注意が必要です。
一般的には、140以上と90以上で高血圧と診断されます。高血圧は原因が不明な場合が多く、生活習慣病とも言われています。
塩分の摂りすぎ、肥満やタバコなど、注意すべきことは、まさにメタボリックシンドローム対策です。
