ストレスを溜めることは、健康に悪影響を与えるといわれています。ストレスによって、コレステロール値が上がるとされているからです。
そもそもコレステロールは、細胞などを作る脂肪の一種です。
しかし、多くなりすぎると、動脈硬化の原因になってしまいます。総コレステロレール値は、140～199mg/dlが基準値とされています。
ちなみに、HDLコレステロールは善玉コレステロールと呼ばれ、基準値が40mg/dl以上です。
LDLコレステロールは悪玉コレステロールと呼ばれ、基準値が60～119mg/dlとされています。
悪玉コレステロールが多くなると、動脈硬化が促進されるといわれています。ストレスを溜めないためにも、運動を心がけましょう。
